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經常可以看到網路上有人討論是否該選擇輪班工作,

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爬山、慢跑都是我非常喜愛的休閒活動,都說運動是維持健康的根本,但沒想到有天我也會因為運動,身體開始出現狀況。某次和朋友一群去爬山,才爬沒多久我的膝蓋開始有些酸酸的,回家後有點疼痛。自從那天之後,我的膝蓋痛症狀況越來越常發生,而且會覺得關節僵硬很難活動,連走路都需要費力。

 

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說真的,我從來沒想過我會瘦。

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今天要來個women's talk!

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雖然年過50,但我自認外表保養得很年輕,沒有啤酒肚也沒有白頭髮。但這陣子才發現,唉身體騙不了人,老了就是老囉。大概從年初開始,我發現尿意來得非常頻繁,但真的去廁所又尿不出來;還有夜尿也十分困擾我,一晚上被夜尿尿意叫醒四五次,睡眠品質非常之差,讓我白天精神越來越不好、身體狀態也日漸變差。

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今天要來個women's talk!

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油頭人我又來啦~

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臺中市光華高工創校以來的辦學理念

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(圖片來源:https://reurl.cc/j5enlZ)

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近年來,大家越來越重視飲食品質。

為了讓身體較無負擔,為了可以迎向更健康的飲食方式,

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